سندرم ایمپاستر ؛ وانمودگرایی

(بیماری افراد موفق)

” impostor syndrome”

💣سندرم ایمپاستر ویژه افراد موفق است. بسیاری از افراد توانمند و تیزهوش علی‌رغم قابلیت‌ها و موفقیت‌های روز افزون هیچ احساس مثبت درونی به توانمندی‌ها و قابلیت‌های خود ندارند ، بلکه معتقدند دیگران را به گونه‌ای فریب داده‌اند.

به عبارت دیگر این سندرم را می‌توان به عنوان مجموعه‌ای از احساسات عدم کفایت تعریف کرد که از این باور نشأت می‌گیرد که فرد ناشایست بوده و قابلیت انجام کار را ندارد.

🧗‍♂️ ایمپاسترها دارای علایم روان‌شناختی از قبیل اضطراب بالا و همیشگی، عزت‌نفس پایین تعارض بین حقارت و برتری، خودپنداره منفی، ترس از رو شدن دست، ترس از شناسایی شدن و … دارند.

⛑ پژوهش درباره سندرم ایمپاستر را برای اولین بار در سال ۱۹۷۸ دو درمانگر به نام‌های پائولین کلانس و سوزان آیمز آغاز کردند.

 افراد در معرض خطر

🔥 افرادی که موفقیتشان سریع حاصل شده است.

🔥 اولین افراد موفق شغلی در سابقه یک خانواده یا یک نسل

 🔥 افرادی که والدینی بسیار موفق دارند

  افرادی که در زمینه کاری خود تک هستند

 🔥 افرادی که به مشاغلی مشغول‌ هستند که برای جنس آنها غیرمعمول است؛

🔥 افرادی که تنها کار می‌کنند.

 🔥افرادی که در زمینه‌های خلاق و ابتکاری فعالیت دارند.

👨‍⚕️ دکتر سندی مان، استاد روان‌شناسی دانشگاه مرکزی لنکشر در بریتانیا، سه ویژگی اصلی سندرم ایمپاستر یا نشانگان خود‌ویرانگری افراد موفق را چنین بیان می‌کند:

🔸️            اولین ویژگی آن این است که افراد فکر می‌کنند دیگران تصوری اغراق‌شده و بیش‌از اندازه از توانایی‌ها و مهارت‌های آنها دارند، تصوری بسیار بزرگ‌تر از آنچه خود فرد از خودش دارد.

🔸️دومین ویژگی این است که شما در هراس شدیدی هستید که دست‌تان رو شود و دیگران فکر کنند در مورد توانایی‌های خود آنها را فریب داده‌اید.

🔸️            سومین ویژگی این است که به طور مداوم موفقیت‌های خود را با عوامل بیرون از توانایی و مهارت خودتان مقایسه و اندازه‌گیری می‌کنید و می‌سنجید.

 ﺧﺼﻮﺻﻴﺎت روان ﺷﻨﺎﺧﺘﻲ اﻓﺮاد ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ اﻳﻤﭙﺎﺳﺘﺮ

اﺿﻄﺮاب ﺑﺎﻻ و ﻫﻤﻴﺸﮕﻲ  • ﺗﺮس از ﺷﻨﺎﺳﺎﻳﻲ ﺷﺪن  • ﻋﺰت ﻧﻔﺲ ﭘﺎﻳﻴﻦ  • اﺳﻨﺎدﻫﺎی  ﺑﻴﺮو ﻧﻲ  ـدروﻧﮕﺮاﻳﻲ   ـ اﺣﺴﺎس  ﺑﻲ ﻛﻔﺎﻳﺘﻲ •ﻛ ﻢ ﺣﻮﺻﻠﮕﻲ  • اﺣﺴﺎس ﺧﻮدﺗﺮدﻳﺪی • ﺧﻮدﭘﻨﺪار هﻣﻨﻔﻲ • داﺷﺘﻦ دردﻫﺎی رواﻧﻲ _ ﺗﻨﻲ•   اﺣﺴﺎس ﮔﻨﺎه  • ﻛﻤﺎل  ﮔﺮاﻳﻲ  • ﺷﺮﻣﺴﺎری و ﻧﺪاﻣﺖ  • ﺗﺮس از ارزﻳﺎﺑﻲ  ﻣﻨﻔﻲ • ﺑﻬﺪاﺷﺖ رواﻧﻲ ﭘﺎﻳﻴﻦ  • ﺣﺴﺎﺳﻴﺖ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ  اﻧﺘﻘﺎد • ﺗﻌﺎرض ﺑﻴﻦ ﺣﻘﺎرت و ﺑﺮﺗﺮی ﻃﻠﺒﻲ    •ﺗﺮس از رو ﺷﺪن دﺳﺖ

 نوابغ طبیعی

🎓ﺟﻮرج ﻟﺌﻮﻧﺎرد ﻛﻪﺑﺎ  ﻗﺎﺑﻠﻴﺖ ﻫﺎی ﺑﺎﻟﻘﻮه اﻧﺴﺎن ﻛﺎﻣﻼ آﺷﻨﺎﺳﺖ، ﭼﻨـﻴﻦ ﻧﻮﺷـﺘﻪ اﺳـﺖ ؛ ﻣـﺎ دوﺳﺖ دارﻳﻢ اﻳن ﻃﻮر ﻓﻜﺮ ﻛﻨﻴﻢ ﻛﻪ ﻧﺒﻮغ وﻣﻬﺎرت،ﻓﻘﻂ  ﻣﺨـﺘﺺ ﻛـﺴﺎﻧﻲ اﺳـﺖ ﻛـﻪ ﺑـﺎ ﺗﻮاﻧﻤﻨﺪی ﻫﺎی ذاﺗﻲ و اﺳﺘﺜﻨﺎﻳﻲ ﻣﺘﻮﻟﺪ ﻣﻲ ﺷﻮﻧﺪ . اﻣـﺎ ﻧﺒـﻮغ ﺣﺘـﻲ ﺑـﺮای ﻛـﺴﺎﻧﻲ ﻫـﻢ ﻛـﻪ اﺳﺘﻌﺪادی ﻋﺎﻟﻲ داﺷﺘﻪ و ﻳـﺎ ﺷـﺎﻧﺲ و ﻓﺮﺻـﺖ ﻣـﺴﺘﻌﺪ ﺷـﺪن را داﺷـﺘﻪ اﻧـﺪ ﺑـﻪ ﺳـﺎدﮔﻲ دﺳﺖ ﻳﺎﻓﺘﻨﻲ ﻧﻴﺴﺖ .

👟 ﺑﻠﻜﻪ ﻫﺮ ﻓﺮدی ﻛـﻪ اراده ﻛﻨـﺪ و ﻗـﺪم در راه ﺗـﻼش ﻧﻬـﺎده و ﺑـﺮ آن ﻣﺪاوﻣﺖ ﻧﻤﺎﻳﺪ ﻣﻲ ﺗﻮاﻧﺪ ﺑﻪ آن دﺳﺖ ﻳﺎﺑﺪ و اﻳـﻦ ﻣـﺴﺄ ﻟﻪ ارﺗﺒـﺎﻃﻲ ﺑـﺎ ﺳـﻦ، ﺟـﻨﺲ و ﻳـﺎ ﺗﺠﺎرب پیشین ندارد.

 بحث و نتیجه گیری 

🎈عزت نفس رابطه ی منفی معنی داری با نشانگان ایمپاستر داشت. در تبیین آن میتوان گفت فردی که دارای عزت نفس بالا باشد، موفقیتهایی را که به دست آورده به تواناییهای درونی خود نسبت میدهد (اسناد درونی )؛ در حالی که فرد دچار نشانگان ایمپاستر موفقیتهایش را بیشتر به عوامل بیرونی نسبت می دهند (اسناد بیرونی) همچنین فرد دارای عزت نفس خود را شایسته ی دریافت پاداش و تشویق میداند؛ درحالی که فرد دچار سندرم ایمپاستر عکس این حالت فکر میکند.

♨️ﺑﺎ رﺷﺪ ﻋﺰت ﻧﻔﺲ ﻓﺮد ﻛﻤﺘﺮ دﭼﺎر اﻳﻦ ﻧﺸﺎﻧﮕﺎن ﻣﻲ ﺷﻮد و ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ دروﻧﻲ ﺳﺎزی ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﻫﺎ در او رﺷﺪ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ و ﻫﺮ ﭼﻪ ﻋﺰت ﻧﻔﺲ ﻓﺮد ﭘﺎﻳﻴﻦ ﺗﺮ ﺑﺎﺷﺪ اﺣﺘﻤﺎل آن  ﻛﻪ ﻓﺮد دﭼﺎر اﻳﻦﻧﺸﺎﻧﮕﺎن ﮔﺮدد ﺑﻴﺸﺘﺮ اﺳﺖ.